Listopad 2012

Jak se ostříhat SAMA

14. listopadu 2012 v 16:19 | peťulína |  Líčení, tipy a rady
Asi to známe každá z nás, vlasy dorůstají nehoráznou rychlostí a kdo má na to každé 3 měsíce chodit ke kadeřnici, která v této době vyjde draho. Dnes jsem narazila na super návod jak si po domácku ostříhat vlasy, při kterém nemusíte být profi kadeřnice a přesto vykouzlíte účes, který do teď neměl žádný střih. A jelikož vám sem nepřidávám jen nějaké videa, které jsem nalezla na internetu, i já sama jsem si první stříhání podle videa vyzkoušela dnes a jsem neskutečně překvapená jak je to jednoduché, rychlé. Jsem nadšená, že takovéto návody existují a člověk tak ušetří nemalé peníze :-)

návod: Vzdušné prostříhané a zkrácené vlasy
pozn. délku si určíte sami dle vzdálenosti od první gumičky, jakmile pramen vlasů odstřihnete, vezměte nůžky a stříhejte kolmo (jako si starší lidé zastříhavjí chloupky v nose ;-))

návod: Mikádo, vhodné nejen pro krátké vlasy, ale samozřejmě také pro ty z vás kteří chtějí nudnost dlouhých vlasů jednoduše zkrátit do podoby mikáda-podkovy

Motivační obrázky č.2

5. listopadu 2012 v 9:58 | peťulína |  Motivační obrázky
Běžte jako byste něco ukradli :-)

Měl/a bych dnes cvičit? ANO -> Jdi cvičit. NE-> Ano, měl/a bys. -> Jdi cvičit.


Pokud se ti nedaří, asi se dost nesnažíš. - Jillian Michaels

Výsledky po měsíci a výročí 3 měsíců cvičení

4. listopadu 2012 v 14:08 | peťulína |  Moje cesta za lepším tělem
Jak jsem slíbila, tak plním. Dnes jsou to tři měsíce od té doby co jsem začala něco se svou postavou dělat. Jak probíhali mé výsledky s Jillian Michaels jsou mezi staršími články. Nyní bych ráda přidala pokračování a to třetího měsíce, v kterém jsem cvičila Programy Turbofire a P90X v jeden den. Ráno TF, večer P90X. Sice jsem poslední týden celý proležela s chřipkou, ale i tak, sic nejsem ještě úplně uzdravená, zapsala změny a zdokumentovala celou proměnu. Jsou to náročné dny, ale tím, že mě holky z fóra z Nikki blogu motivují i vy zde, pokračuji stále dál ke své vysněné postavě. Ještě mě čeká velice dlouhá cesta, ale každým dnem jsem blíž a blíž svému cíli.

zde jsou mé pokroky v číslech: Turbofire+P90X před a po měsíci cvičení - shodila jsem 5,2 kg, přes prsa mám - 4 cm, přes ruce -1 cm, přes pas (nejužší část) - 1cm, přes bříško - 2 cm, přes stehna - 2cm, přes zadek -1,5 cm

od začátku cvičení tj. za 3 měsíce - úbytek na váze -7,7 kg, přes prsa - 11cm, přes ruce - 3 cm, v pase - 10 cm, přes bříško - 11 cm, přes stehna - 5 cm

a zde již proměna na fotkách: