Výsledky po měsíci a výročí 3 měsíců cvičení

4. listopadu 2012 v 14:08 | peťulína |  Moje cesta za lepším tělem
Jak jsem slíbila, tak plním. Dnes jsou to tři měsíce od té doby co jsem začala něco se svou postavou dělat. Jak probíhali mé výsledky s Jillian Michaels jsou mezi staršími články. Nyní bych ráda přidala pokračování a to třetího měsíce, v kterém jsem cvičila Programy Turbofire a P90X v jeden den. Ráno TF, večer P90X. Sice jsem poslední týden celý proležela s chřipkou, ale i tak, sic nejsem ještě úplně uzdravená, zapsala změny a zdokumentovala celou proměnu. Jsou to náročné dny, ale tím, že mě holky z fóra z Nikki blogu motivují i vy zde, pokračuji stále dál ke své vysněné postavě. Ještě mě čeká velice dlouhá cesta, ale každým dnem jsem blíž a blíž svému cíli.

zde jsou mé pokroky v číslech: Turbofire+P90X před a po měsíci cvičení - shodila jsem 5,2 kg, přes prsa mám - 4 cm, přes ruce -1 cm, přes pas (nejužší část) - 1cm, přes bříško - 2 cm, přes stehna - 2cm, přes zadek -1,5 cm

od začátku cvičení tj. za 3 měsíce - úbytek na váze -7,7 kg, přes prsa - 11cm, přes ruce - 3 cm, v pase - 10 cm, přes bříško - 11 cm, přes stehna - 5 cm

a zde již proměna na fotkách:

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Pavla Pavla | 12. srpna 2013 v 17:49 | Reagovat

Skvĕlé! :-)

2 Alecia Alecia | 29. ledna 2014 v 1:24 | Reagovat

Super !! 8-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama