Malá ukázka mého stravovaní - foto

4. ledna 2013 v 18:45 | peťulína |  Fitness & zdravé jídlo
Tak už i já jsem se odhodlala nafotit pár jídel, kterými se snažím redukovat svou váhu :-) Že jde ukuchtit jídlo zdravé, chutné a na oko dobře vypadající je opravdu otázka jen pár minut přípravy. Na to, aby člověk hubnul, nemusí vyloženě nakupovat věci, které stojí někdy opravdu hodně a většina z nás si nemůže každý den dopřávat luxusních porcí s tak drahými ingrediencemi. Já to dělám například tak, že se snažím nakoupit suroviny tak, aby obsahovaly na týden všechny nakoupené ingredience, které při přípravě jídel potřebujete. Tento systém mi vyhovuje a nezatěžuje jak moji peněženku tak moje tělo :D a ještě k tomu uvařím zbytku rodiny druhé více kaloričtější :-) (přeci jen chlapi mají větší spotřebu :-) )

a takto tedy vypadá náhled mého stravování:
(pozn. vařím také klasickou českou kuchyni, nejím pouze saláty, ale snažím se česká jídla vařit zdravěji)


celozrnný chléb (řemeslný) se salátem biondo, plátkem Hermelínu a pomerančem


kuřecí stehno na česneku s americkými bramborami, salát z masitých rajčat s probiotickým bílým jogurtem ochucený bílým pepřem a solí se lžičkou olivového oleje


ovocný talíř


Jablko v županu (listové těsto, jablko, brusinky, třtinový cukr, skořice) - i já si ráda dopřeji sladké :-P


klasická rychlá snídaně, když člověk pospíchá - řemslný chléb,hermelínové plátky posypané červenou paprikou a červená paprika na plátky


kuřecí letní salát - salát biondo, kukuřice, cherry rajčátka, kuřecí prso orestované na oleji s gril. kořením


řemeslný chléb, salát biondo, plátek zauzené šunky, vejce na tvrdo a cherry rajčátka
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 footballist footballist | Web | 20. června 2015 v 9:16 | Reagovat

pujcky bez 1kc 8-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama