2. týden s Insanity

17. února 2013 v 13:25 | peťulína |  Moje cesta za lepším tělem
Dnes je to 14 dní tvrdé dřiny se Shaunem T. Poslední dny pro mě byly těžké hlavně po psychické stránce, kdy mi chyběla motivace a pozitivní myšlení. Cítila jsem se v depresi, na těle jsem změny nepozorovala a ještě jsem si přišla tlustší než dřív. Možná to je pouze PMS nebo změnou jídelníčku. Jelikož jsem druhý týden najela na nový, když jsem zjistila, že mi chyběla energie. Dala jsem na jídelníček od Shauna dle nutriční plánu, který jsem stáhla s Insanity programem. Zjistila jsem, že tím, že je Insanity tak náročné, musím více jíst. Když budu jíst málo tělo nebude chtít spolupracovat a bude si vše ukládat. Myslela jsem si, že jsem jedla už tak celkem dost, ale ukázalo se, že dle nového jídelníčku a výpočtů musím sníst za den daleko víc. Vše si poctivě píšu a tak mám přehled o tom kolik kcal (KJ) za den sním anebo, kde se mám v jídle trošku polepšit. Celý týden jsem se podle toho taky cítila. Jak balón. Jako kdybych snědla každé tři hodiny dvě pizzy. Plná až k prasknutí :-) Jenže o to šlo. Mít stále plný žaludek bez pocitu hladu. Má energie se hned druhý den jako zázrakem vrátila a měla jsem i více chuti máknout. Během tohoto druhého týdne se mi zlepšila fyzička i kondička. Cítím se lépe, když zvládám cviky déle a lépe. Jenže celotýdenní depka z toho, že na den měření tam nebude určitě žádný úbytek se stal realitou.

Dnešní ráno jsem proto byla nešťastná. Celý týden jsem i přes depky dřela. Dnes jen úbytek půl centimetru přes bříško, zadek a stehna. Cítila jsem se jako bych selhala. Moje otázka zněla: Je to pouze změnou jídelníčku nebo co dělám sakra špatně, že tak málo? Váha mě netrápí i když stagnuje. Vrtalo mi to hlavou a nedalo mi to nepoměřit fotky z dnešního rána a před 14 dny. Nejdřív jsem vůbec žádnou změnu neviděla. NIC. Ale pak jsem si vzpoměla na Nikki blog, kde jsem jednou četla, že se jí piha (znaménko) posunulo. Dostala jsem pak nápad. Určila jsem si bod na telě (pas) a přes něj jsem vedla vodorovnou čáru a voilà - změna opravdu proběhla. Můj pupík se "zvedá" směrem nahoru. Mé tělo prochází proměnou a já byla zbytečně ve stresu. Dnes jsem se proto naučila: nevěř ani cm! :-) Fotka toho řekne mnohem víc :-)
Teď se budu těšit o to víc na další týden...takže určitě neházím flintu do žita a jdu do toho na 110 %. Pěknou neděli všem :-)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bežkyňa Bežkyňa | E-mail | Web | 17. února 2013 v 19:40 | Reagovat

Ako som už písala na fóre, si úžasná a od začiatku ti moc fandím. Strašne sa teším na deň keď ti to bruško úplne splaskne. :) Pridávam si ťa na blog do odkazov.

2 Peťulína Peťulína | 17. února 2013 v 19:47 | Reagovat

[1]: děkuju za podporu a na ten DEN se taky moc těším :D

3 Lucie Lucie | 18. února 2013 v 15:59 | Reagovat

paráda! :-) Jen tak dál! :-)))

4 Rosa Rosa | 19. února 2013 v 23:42 | Reagovat

Já si tě taky přidávám,pokud nevadí... mám blbý dotaz, ale co znamená, když ti jde břicho na horu? Jako že se zpevnilo nebo? :) Jn, otázka roku :D

5 Peťulína Peťulína | 20. února 2013 v 6:56 | Reagovat

[4]: to že jde břicho nahoru, je takový moje pojmenování proto, že se tělo formuje. Každýmu jinak a jak je vidno, z můj popordoní pupek byl pokleslý a během cvičení si s ním tělo poradilo tak že se stáhlo výš a já tedy předpokládám, že se připravuje na stažení do ploššího stavu :D Práce mám na sobě ještě dost,nebude to hned, ale každým dnem sem svýmu cíli blíž :-)

6 rosa18 rosa18 | 20. února 2013 v 14:19 | Reagovat

ale jde ti to krásně :)

7 Viki Viki | Web | 20. února 2013 v 18:37 | Reagovat

Krásně to jde podle fotky poznat :-) je super, že máš pevnou vůli, přeji hodně štěstí a ať dosáhneš toho, čeho chceš :-))

8 Nikolas Nikolas | Web | 4. března 2013 v 20:38 | Reagovat

Aha, tak už asi vím, kde je chyba. Mám za sebou první měsíc s Insanity a už jsem totálně v depresi z toho, že dole nemám ani centimetr. Ani se mi nezdá, že by se mi od pohledu tělo nějak měnilo. Je teda taky možné, že jím málo, ale přitom mě přijde, že už by se do mě víc nevešlo... Když já v tom jídelníčku pořád tápu (i se všemi radami atd.), ze základu mi snad každá stránka vypočítá úplně jinak, kolik Kj musím přijmout. Jsem z toho jelen.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama