Insanity - 6. týden

16. března 2013 v 9:39 | peťulína |  Moje cesta za lepším tělem
Další týden a s nimi nové informace a pocity ze začátku druhého měsíce Insanity. Po týdnu zotavovacího týdne jsem se snažila psychicky připravit na druhý měsíc. Čekala jsem větší zátěž, ale realita prvního dne v druhém měsíci mě opravdu překvapila, né-li málem přizabila :D Jestli jsem na začátku, kdy jsem s Insanity začínala, psala někdy, že je peklo, nevím tedy jak popsat tento týden v 2. fázi :D Cviky jsou opoznání těžší, cardio na maximum a místo 45 minut se vše prodloužilo o dalších 15 minut. 15 minut navíc člověka opravdu už vyčerpává. Byla jsem první dny a vlastně stále jsem hodně unavená. Jsme si vědoma toho, že bych měla víc přidat v jídle, abych měla i více energie, ale i tak už jím dost a jsem plná :D ale tělo si to žádá a tak mu musím vyjít vstříc. Při čtení různých článků jsem narazila na jeden, kde někdo popisoval, že pokud nemáte Recovery drink, stačí vám doplnit po workoutu pořebnou energii ve formě obyčejného "banánu". Je to vlastně skoro totéž. Tento týden jsem zařadila i proteinové tyčinky, do nichž jsem se zamilovala :) Drogerie Rossman a DM má tedy opravdu vynikající příchutě :-) Určitě je, ale dobré si uvědomit, že se nemají jíst každý den, doporučují se prý maximálně 2-3x týdně.
A co se týče ranního měření , to proběhlo vcelku vklidu, přeci jenom se něco hnulo. 6 dní je málo na to, aby člověk očekával zázraky. Na ty "snad" dojde na konci měsíce :-) Doufám v to! :-) V zrcadle si stále přijdu stejně, ale jak víme, fotografie prozradí vždy více než cm a kg :-)

Před a po (6. týden Insanity)

váha 63,6 kg -> 62,5 kg (-1,1kg)
paže 27 cm -> 26,5 cm (-0,5 cm)
prsa 87 cm -> 87 cm (0 cm)
pas 73 cm -> 73 cm (0 cm)
Břicho 92,5 cm -> 92 cm (-0,5 cm)
zadek 95 cm -> 94cm (-1 cm)
stehna 57 cm -> 57 cm (0cm)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama