Focus T25

30. července 2013 v 16:50 | peťulína |  Moje cesta za lepším tělem
Další cvičební program, o kterém jste už nejspíš četli recenze všude možně na blozích. A kdo neví, tak jde o další program Shauna T, který se proslavil již mnoha programy jako jsou Insanity, Insanity Asylum anebo Hip Hop Abs. V čem je tento program jiný než ostatní? Již název nám napoví, že k tomu, abychom dosáhli výsledků, stačí 25 minut denně. Pryč s dlouhými workouty. A intenzita? Tak ta vás zaručeně složí do kolen. Celých 25 minut je nabitých, takže se nestane, že by na vás zůstala část těla suchá :-D Cviky byly vybrány pečlivě a jsou jak jinak než intezivní a maximálně účinné. Program je rozdělen na Alfa a Beta část. Jednoduše řečeno, prvních 5 týdnů je takový rozjezd, následně pak pokračování s vyšší intenzitou. A proč se o programu zmiňuji? Recenzí je na internetu spousta, nechci tedy popisovat vše do podrobna a kopírovat ostatní. Za hlavní jsem si tedy vzala odcvičit tento program a následně vám ukázat, jak moc tento program funguje a s jakými výsledky na konci programu dopadnu. Začla jsem tedy už včera a budu se snažit pravidelně informovat o tom, jak se s jednotlivými workouty poperu. Podle plánu co týden, to měření. Přiznám se, že poslední 2-3 měsíce to s jídlem a fyzičkou šlo urputně dolů. Nejspíš potřebuju pořádně do těla a 4 minuty Tabaty denně mi nestačili - i když byli intenzivní. S Shaunem T je, ale intenzita úplně na jiném levelu :D Doufám, že se čísla na metru zase pohnou a budu moci pokračovat tam, kde to začlo stagnovat :-) Jsem v tom s vámi a věřte mi, že i já často hřeším a odolávat je někdy trošku těžší než se to píše. Ale naše podpora a motivace je důležitá...

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Pavel Pavel | Web | 31. července 2013 v 17:55 | Reagovat

Úžasný článek.
Jen tak dál... :-)

2 R R | 7. srpna 2013 v 0:03 | Reagovat

Dá se to někde stáhnout? :)

3 Peťulína Peťulína | E-mail | 7. srpna 2013 v 19:40 | Reagovat

[2]: Ahoj "R" můžeš zkusit například server czshare.com anebo thepiratebay.sx :-)

4 Monna Monna | 11. srpna 2013 v 14:13 | Reagovat

vypadá to fakt super, budu muset vyzkoušet:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama