Jak (ne)žrat v době před očekávanou menstruací

22. března 2014 v 15:29 | peťulína |  Moje cesta za lepším tělem
Určitě i vy tápete nad tím, jak s tímto hříchem prasit před tím, než to máte dostat, zatočit. Však i já s tím, stále bojuji a zatím se mi nedaří tyto naše dny obelhat tím, že se budu držet stále stejného dietního režimu. Vezměte si fakt, že ve dnech před očekávanou MS máte zvýšenou chuť jak na sladké, tak i na slané. Já vím, je těžké tomu odolat. Například čokoládě viďte? Jsou tu i vyjímky, které naopak mají absolutní nechuť v těchto dnech. Já se však řadím mezi ty ženy, které mají neskutečně velikananánskou chuť žrát sladké :-P A to je právě ten problém. Ale jak z toho vybrousit?
Už jsem zkoušela rady tipu: "Prostě nesmíš žrát!" nebo "Je to jenom o tom nežrat sladké." Ale abbsolutně to ve mě budí ještě větší chuť to porušit. Ty hormony jsou natolik silné, že je prostě nemožné upírat tělu něco, po čem touží. A tak jsem zvolila cestu, kde se prostě s chutí "nažeru" :D Samozřejmě, že sahám po zdravější variantě než je celá tabulka čokolády (ač jsem schopna jí opravdu celou sníst na posezení dokonce i 3x v těchto dnech), ale volím tedy například zeleninu, která mě zasytí anebo prostě to sladké nahrazuji medem, oříškami, ovocem. Jelikož toto píšu zrovna ve dnech, kdy MS očekávám a vždycky tyto dny poznám, berte to jako čerstvou novinu ode mě vám, tak jak to moje tělo cítí, tak i píši :-) Zajisté vám i vypíšu, co jsem jen za dnešek sbaštila. Ale víte co, já se necítím provinile. Proč taky? Vím, že tyto dny pominou a zase se zaryju tam, kde jsem skončila a budu směle pokračovat dále. Chci vám jen něco říci. Prostě se neomezujte až na vás tyto dny příjdou. Sice se vám bude zdát, že jste nabrali 100 kilo a že vám váha nyní ukazuje 2-3 kila více než včera, ale jsme jen lidi, tak se nesnažte obejít přírodu tím, že když po vás něco chce, vy jí to odepřete ;-) Dejte tělu co žádá, ale dejte mu to v tom zdravém, tím mu neublížíte a bude vás mít rádo, za to že se o něj i v těchto, pro nás obtížných dnech, staráte :-)))
PS: Já ráno začala klasicky dietně, v průběhu dopoledne zkrat a šílená žravost. Jak do teď vypadalo moje jídlo viz níže. A co vy jak se v těchto dnech vypořádáváte před očekávanou MS? :-)



Jak takový žraní u mě vypadá den 1. :

Snídaně : Ovesný muffin z mikrovlky s jablkem
Dopolední svačina: Tmavý celozrnný toast se šunkou a sýrem Eidam, který syn odmítal sníst + řecký jogurt s ostružinami
Dopolední svačina č.2 : jdou na mě už chutě na sladké a tak jsem při vaření oběda jak pro mě, tak pro kluky doma připravila ze dvou lžic Tahini pasty a medu tekutou Halvu, do které jsem přihodila pár sekaných mandlí. Slaďárna jak sviň :D
Oběd: Hustá pórková polévka.
Svačinka: Čumění po kuchyni, co bych dále snědla. Byla jsem plná z oběda, ale chuť na sladké byla větší. Sáhla jsem po banánu a cestou z kuchyně dojedla dvě lžíce zakysané sladké smetany, co měli kluci připravené k tvarohovým jahodovým knedlíkům. - Ti se mají :-P
Při brouzdání na internetu jaký film si pustit, jsem si vzpomněla, že máme slanej popcorn. Šup s ním do trouby a půlka z pytle byla ve mě.
Při vybraném filmu (Zlodějka knih) mé tělo opět hlásilo chuť k jídlu. A tak jsem v půlce filmu vstala a šla si udělat něco co mě zasytí, protože mi přišlo, že nedělám nic jiného než lítám do kuchyně :D Vytvořila jsem moc chutnej salát z ricotty, polníčku, schwarz. šunky, kedlubny a jablíčka. Stihla jsem ale ještě do sebe hodit 3 esíčka, které syn po mě vyžadoval.
A toto je tedy mé jídlo do teď. Určitě toho do večera zvládnu sníst ještě dost, ale raději mu dopřát, než sežrat 2x-3x tolik večer ;-)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Fitness Fitness | 28. března 2014 v 21:52 | Reagovat

Navštivte náš nový Fitness web, který je plný zajímavých článku, rad, jídelníčku zdarma a mnoho dalších.
Zde>> http://motivacefitness.cz/

2 Eliss Eliss | Web | 29. března 2014 v 16:46 | Reagovat

Dobrý článek! :D
Já se teda docela držím, jinak tvůj jídelníček vypadá i tak celkem slušně :)

www.destination-of-life.blog.cz

3 Markéta Markéta | 10. dubna 2014 v 15:15 | Reagovat

Já taky hubnut díky stravě pohyb nemůžu :( možná za nějakou dobu. Zdravé jídlo miluji, ale když je v příliš velkém množství tak škodí i když je zdravé a dietní prostě člověk nesmí žrát jak hovado jinak stéjně přibere. Měla jsem s porcema strašlivý problém to se konečně změnilo. Koupila jsem si přípravek Obethin a ten vážně zabral porce se mi zmenšili a já hubnu rychlostí blesku! Horší je to, že už jsem byla 2x obnovit šatník :D

4 Peťulína Peťulína | 10. dubna 2014 v 19:40 | Reagovat

[3]: obnovit šatník bych také potřebovala :D jen by se hodil nějaký sponzor :) :D

5 Lucíík Lucíík | Web | 9. června 2014 v 19:32 | Reagovat

[4]: Jo že. :-D Asi si budu muset najít nějakého bohatého dědulu. :-D :-D

6 Anna Shirley Anna Shirley | Web | 18. listopadu 2014 v 7:03 | Reagovat

Tak teraz si ma este aj rozosmiala, lebo uz som bola dnes niekolkokrat smejdit v kuchyni a komore, co by som si dala. Skoro som sa vrhhla na synovu cokoladu. :-D

7 Radka Radka | 23. listopadu 2014 v 20:27 | Reagovat

Mě při žravosti zabrala tahle bylinka. Byla jsem mile překvapena, že v literatuře popisované účinky jsou skutečné. Což v dnešní době aby jeden pohledal :)
http://medelin.cz/hoodia-a-potlaceni-hladu/

8 Miloš Miloš | 10. prosince 2015 v 8:49 | Reagovat

Zdravý klub Energy Tábor:

http://www.energy-tabor.cz/index.php?menu=1

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama